يمتلك الجوز أو عين الجمل -كما يطلق عليه- -مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة صحيا حيث يحتوي على أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. ويعد عين الجمل مصدرًا رئيسيًا لفيتامين “ب 6″، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والزنك، كما أنه غني بأحماض دهنية وبروتينات مهمة للجسم، بحسب وكالة “سبوتنيك” الروسية. وذكرت خبيرة التغذية الأمريكية، ماندي إنرايت، أن … تابع قراءة يقي من سرطان القولون والإمساك والبواسير.. “5 فوائد لـ عين الجمل”